Alla base di un corretto controllo della pressione, sia in soggetti normotesi che ipertesi, vi è l’adozione di uno stile di vita sano.
Infatti, l’alterazione della pressione sanguigna è spesso associata all’influenza di fattori esterni quali scorretta alimentazione, stress o consumo di tabacco.
Piccoli accorgimenti giornalieri, possono aiutare a prevenire i rischi associati a tali condizioni.
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Ecco alcuni consigli utili
Seguire un’alimentazione sana, evitando il consumo di cibi grassi.
Ridurre il consumo di sale e dei cibi che lo contengono.
Limitare il consumo di alcol
Limitare il consumo di caffè
Praticare attività fisica regolare
Smettere di fumare
Gestire lo stress
